小年养生习俗，尊时凯龙人生就博科技集团提醒大家健康过年

小年习俗

1、祭灶王爷

祭灶之前，先要把之前旧的“灶王爷年画”撕下来，换成新的年画，这也就是老人常说的“辞灶”。祭灶其实就是在灶台上摆上各种食物，比如鱼肉、糖瓜等，然后还要放上一碗清水和一把草豆

。

2、贴窗花

在古代人们很重视手工艺作品，对于过年要贴的窗花基本上都是自己亲自剪的。而现在很多人丢失了这门手艺，基本上都是去买现成的窗花来贴。对于小年贴窗花的习俗，也是各地区不相同，很多地方仍然保留着小年贴窗花的习俗，但还有的地区会在大年三十当天将春联和窗花一起来贴。

3
、扫灰尘

扫灰这项任务不是一下子就能完成的
，有时候甚至需要一到两天的时间，所以从小年腊月二十三这天开始
，接下来三天时间都是“扫尘日”
。从小年这天开始，家庭成员会陆陆续续开始打扫房间，包括被褥清洗，旧衣服整理，擦门窗玻璃
，清洗碗筷等

。

4、婚嫁

在民间文化中，过了小年之后地上的神仙都去天上述职了
，所以此时地面上是处在一个“百无禁忌”的状态。这一期间娶媳妇、嫁闺女也就不用再选择日子
，这段期间的任何一天都可以，这种现象也被叫作是“赶乱婚”。民间更是有“年底家家赶婚忙，娶亲帖子伴春光”这样的说法。

5、洗浴、理发

在以前条件不发达的时候
，并不是每天都能洗澡洗头的
，但不管怎么样到了年底的时候也要洗的干干净净准备过年。所以说小年这天开始，人们就会选择一天去洗澡、洗头。在咱们的传统习俗中，正月是不可以剪头发的
，所以年前理理发也是为了一整个正月不能理发做准备，尤其是男生们为防止头发长太长，更是会在年前将头发剪得很短
。

谚语说“小年做五事，如意一整年”。这些事情都是为了新年做准备，寓意着将过去一整年的霉运全部剔除
，迎接新一年好运的降临。

小年养生指南

1、饮食：吃甜食

老人和孩子由于脾气相对较弱，所以很有必要在小年前后适当吃甜食
，给脾胃做一次按摩。这样才能在冬季很好地“藏精”
，为来年春季预防疾病打下良好基础
。

比如吃灶糖、麻糖等，而且吃甜食能很好地补充脾阳
、调和脾胃气血。

2、生活：清洗物品

小年前后，人体阳气减弱，体表卫气亏缺，且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好
，病邪容易进入人体。

因此，此时的重点是清洗被褥、枕巾、内衣，能减少病邪的存在，给体表卫气减轻负担，值得大力提倡。

3、心理：恬淡安静

情志方面，中医讲究入冬后，情志要恬淡安静，这样可以使得神气内收，利于养藏。

遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于心中抑郁的不良情绪
，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳
。

4、养生：使用尊时凯龙人生就博系列产品

这个时节，使用尊时凯龙人生就博系列产品进行调养
，使用后通过“疏通”
、“清除”
、“激活”
、“营养”四位一体，打通身体微循环，让身体健康
，恢复健康状态

。

下周就要正式过年了

，尊时凯龙人生就博科技集团在这里提前给大家拜个年，祝大家新年快乐，身体健康
！兔年前途似锦，大吉大利！